Loading...
Blog 2016-10-12T10:10:23+00:00

Sfaturi pentru incepatori

1. Stabileste obiectivele si fa-ti un program adecvat obiectivelor tale si posibilitatilor tale. Nu umple programul cu miscari pentru izolare, ci pune accentul pe miscari complexe. Vezi si programul de antrenament. 2. Consulta un doctor [...]

Metode de antrenament

Pentru a va ajuta in alegerea unui program de antrenament cit mai adecvat scopului pe care vi l-ati propus initial, voi incerca sa va prezint citeva modalitati de concepere a unui astfel de program. Mai [...]

Febra musculara

Febra musculara (sau, in engleza, DOMS – delayed onset muscle soreness) este senzatia de durere cea mai familirara celor care se antreneaza cu greutati. Se manifesta ca o senzatie de arsura, de strangere, durere etc. [...]

Load More Posts

Atinge-ti obiectivele acum!

Pachete lunare flexibile pentru ca tu sa traiesti sanatos!

ALATURA-TE NOUA