BURPEES: Cateva motive pentru care o sa le iubesti!
Ce ce BURPEES? Deoarece este un exercițiu simplu de executat, beneficiile acestuia fiind nenumărate. Încercăm prin acest articol să vă schimbăm atitudinea față de [...]
Alege broccoli
Broccoli este leguma care face parte din familia cruciferelor, bogată în antioxidanți, vitamine și săruri minerale, dar săracă în calorii! Leguma verde are un [...]
De ce sa te antrenezi dimineața?
Ai probleme atunci cand trebuie sa respecti un antrenament regulat? Exista o solutie pentru problema ta: expertii in fitness din lumea intreaga promoveaza de [...]
Apa alcalină
Apa alcalină, beneficiile pentru organism: Experții în sănătate susțin că apa alcalină, fie că este cumpărată din comerț, fie că este obținută acasă, este [...]
Ovăzul – una dintre cele mai sănătoase cereale
Ovăzul este una dintre cele mai sănătoase cereale, fiind bogat în vitamine, minerale, fibre și antioxidanți, dar totodată lipsit de gluten‼️ Valori nutriționale pentru ½ cană [...]
11 beneficii importante ale alergării pentru sănătate
Despre alergare se știe că este o bună modalitate să te menții în formă, însă este și o activitate care aduce numeroase beneficii pentru [...]
10 greșeli pe care le poți face in timpul antrenamentelor cu greutăți
Greșeala nr. 1 – Lipsa unui jurnal de antrenament – Poate fi destul de dificil sa iți amintești toate detaliile programului de antrenament: greutăți, tempo, numărul de [...]
Sportul si alimentația sănătoasă
Daca ești un adept al vieții sănătoase si ești decis sa faci sport, trebuie sa fii conștient ca alimentația este si ea foarte importanta. [...]
Ce sunt exercițiile aerobice?
Ce sunt exercițiile aerobice? Antrenamentul aerobic mai este cunoscut si sub denumirea de antrenament cardiovascular, cardio si reprezintă orice activitate susținută, ritmica care implica [...]
Trucuri care te motivează să-ți îmbunătățești rezultatele la sală
De cate ori ai gasit motive pentru a nu te duce la sala? De cate ori ai renuntat la dieta si antrenament chiar daca [...]